08/07/29 23:47:34 L3zJ2b0d
>>420
タンクトップ来た時に目立つ筋肉は肩腕→胸→背中の順番だから
この辺を鍛えれば良い。
各部位の種目はこのページで探してくれ。
URLﾘﾝｸ(nikutaikaizou.web.fc2.com)
あと筋肉を大きくしたいのなら食事も重要。
08/07/29 23:47:34 L3zJ2b0d
>>420
タンクトップ来た時に目立つ筋肉は肩腕→胸→背中の順番だから
この辺を鍛えれば良い。
各部位の種目はこのページで探してくれ。
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あと筋肉を大きくしたいのなら食事も重要。