★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch350:無記無記名 08/07/29 02:41:09 F876S0Jc>>327 筋量が増えていけば少しずつは埋まっていくが、筋肉の形は遺伝的なものなので 限界はある。 >>341 有酸素運動でも筋肉は分解されるのでBCAA摂取が望ましい。 >>348 運動終了後30分以内にプロテイン&糖質。 減量中ならば、カロリー計算をして寝る前にもプロテインをとる。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch