08/07/29 02:08:09 CuIBtv9s
筋トレ少々＋有酸素後の後は何を摂取したほうがいいのでしょうか？
筋トレしてるのでプロテイン？無酸素有酸素でつかった糖分ですか？
また有酸素後も30分は燃焼が続くとのことですがどのタイミングでとった
いいのでしょうか？また減量中はなるべく筋肉落としたくないのですが
寝る前は何も取らないほうがいいのでしょうか？睡眠中に筋肉が分解されるのが
心配です・・マジで悩んでいます、回答お願いします
08/07/29 02:08:09 CuIBtv9s
筋トレ少々＋有酸素後の後は何を摂取したほうがいいのでしょうか？
筋トレしてるのでプロテイン？無酸素有酸素でつかった糖分ですか？
また有酸素後も30分は燃焼が続くとのことですがどのタイミングでとった
いいのでしょうか？また減量中はなるべく筋肉落としたくないのですが
寝る前は何も取らないほうがいいのでしょうか？睡眠中に筋肉が分解されるのが
心配です・・マジで悩んでいます、回答お願いします