08/07/29 00:16:13 WHbc2/V3
>>334 なんとインボディ計測でその値か。
成人男性の場合、体脂肪率３％以下は生体維持にかかわってくる。
筋力・筋肥大・筋持久力を上げるとかいうレベルではなくかなり危険な状態。
水分をとり、栄養摂取量を増やすべき。
詳しい状態を知るには採血が必要だが、
個人差はあるが通常時はせめて5%は下まわらないようにするべき。
何か競技的に減量をしているなら階級を上げるとかの対応を
08/07/29 00:16:13 WHbc2/V3
>>334 なんとインボディ計測でその値か。
成人男性の場合、体脂肪率３％以下は生体維持にかかわってくる。
筋力・筋肥大・筋持久力を上げるとかいうレベルではなくかなり危険な状態。
水分をとり、栄養摂取量を増やすべき。
詳しい状態を知るには採血が必要だが、
個人差はあるが通常時はせめて5%は下まわらないようにするべき。
何か競技的に減量をしているなら階級を上げるとかの対応を