08/07/24 10:52:33 bw7Bzd1/
超回復とは24時間から48時間の間休ませると言う事ですか？それともその間に筋トレをするのですか？
筋トレしたあとから２4時間は体にどーいう変化が起きてるのです？
教えてください。
08/07/24 10:52:33 bw7Bzd1/
超回復とは24時間から48時間の間休ませると言う事ですか？それともその間に筋トレをするのですか？
筋トレしたあとから２4時間は体にどーいう変化が起きてるのです？
教えてください。
08/07/24 10:52:33 bw7Bzd1/
超回復とは24時間から48時間の間休ませると言う事ですか？それともその間に筋トレをするのですか？
筋トレしたあとから２4時間は体にどーいう変化が起きてるのです？
教えてください。