★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE
★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】
- 暇つぶし2ch275:無記無記名
08/07/28 00:30:20 4V4c2hOX
>>273
ということは、理論的には自分が不自然じゃないなと思うくらいまで
10レップくらいの負荷のトレーニングをして筋肥大をして
それからあとはひたすら1~2レップを繰り返せばいいわけですね
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