08/07/27 22:41:09 95ylEPdl
>>246
というか、ウエイトやり始めると体脂肪は簡単に落ちるから、この板では
次のステップ、つまり筋肉をつけてカッコよくなりたいという方向に進む
人が多いだけだと思う。
ダイエットしたいって人は、ダイエットを失敗してる人が大半だから。
>>251
個人差はあるけど、三十代に入ると神経系統の衰えが顕著になるので、
スポーツなんかでは苦しくなってくる。
筋肉そのものはわりと丈夫なので、筋力も肥大も５０歳くらいまでは
緩やかに伸びる。
>>256
伸ばす、縮めるではなく、力を入れる時に吐くのが基本。