08/07/27 12:39:03 v8ETDo+k
>>214
コンセントレーションカールで10回ぐらいで上腕35cm
ダンベルフライもちゃんとしたフォームでやれば大胸筋もそれなりについてきて
脂肪落として体重65kgぐらいになればある程度見せれる体になるんじゃない。
もちろん他の所もちゃんと鍛えないとバランス悪くなるけど。
08/07/27 12:39:03 v8ETDo+k
>>214
コンセントレーションカールで10回ぐらいで上腕35cm
ダンベルフライもちゃんとしたフォームでやれば大胸筋もそれなりについてきて
脂肪落として体重65kgぐらいになればある程度見せれる体になるんじゃない。
もちろん他の所もちゃんと鍛えないとバランス悪くなるけど。