★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch217:無記無記名
08/07/27 11:35:38 lI95QmSE
>>214
ちょっと10→7→4は減りすぎな気がする
もしかすると上げる事に気がまわってきかせる事ができてないかもしれない
下げる時にゆっくり降ろしてる？

正しい設定でやれば３ヶ月後くらいから肥大してきて実感できるはずだよ

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