08/07/27 05:02:19 DIz+ghhy
10キロの鉄アレイ持ち上げを20回（限界）
と
5キロの鉄アレイ持ち上げを40回程度（限界）
どちらをするのがいいでしょうか？
効果がそれぞれ違うのでしょうか？
08/07/27 05:02:19 DIz+ghhy
10キロの鉄アレイ持ち上げを20回（限界）
と
5キロの鉄アレイ持ち上げを40回程度（限界）
どちらをするのがいいでしょうか？
効果がそれぞれ違うのでしょうか？
08/07/27 05:02:19 DIz+ghhy
10キロの鉄アレイ持ち上げを20回（限界）
と
5キロの鉄アレイ持ち上げを40回程度（限界）
どちらをするのがいいでしょうか？
効果がそれぞれ違うのでしょうか？