★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch198:無記無記名 08/07/27 00:49:24 u6sWMg7W来週1週間仕事で忙しいんで 今日だけでベンチとデッド、たぶんチンニング、ベントローも、ようするに胸と背中をどっちもやりたいんだけど こういうのって効率とかどうなんだろう デッド、ベントロー、ラット、ネガティブだけのチンをやって、ベンチ、ダンベルフライ、ケーブルフライ やっぱベンチとかは追い込めなくなるもんかな 忙しい人とかは同じ日にBIG3を2ヵ所以上やってる人っている? 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch