★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch186:無記無記名
08/07/26 23:21:19 iv3OOBt3
質問ですが、腕立てだけでをずっと続けてきて結構胸板が変わって来たんですが、大胸筋にきくような手の幅で腕立てすると
上腕三頭筋（二頭筋？力こぶじゃないほうの筋肉です）には効かないんですよね。でも上腕三頭筋も太くなってきたんです。
ただ太っただけなのでしょうか？

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