★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch167:無記無記名
08/07/26 13:20:26 cTf1sVFe
>>166
普通の腹筋なら毎日やっても大丈夫
腹筋に強い筋肉痛がくるようなのをやったら１日くらいあけたほうがいいかもね
腹筋の回復が早いというのは本当

筋肉痛があってもダルさがなければやってもＯＫ
まあ普通の人は筋肉痛消えてからやるのが無難だよ

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