08/07/26 12:04:41 6BmYycGg
ダンベルカールは立ってやるのと座ってやるのと肘を固定してやるのとではどれが一番いいですか？
それから、利き腕ではない方がすぐに疲れてしまうのですが片腕ずつやった方がいいのでしょうか？
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ダンベルカールは立ってやるのと座ってやるのと肘を固定してやるのとではどれが一番いいですか？
それから、利き腕ではない方がすぐに疲れてしまうのですが片腕ずつやった方がいいのでしょうか？
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ダンベルカールは立ってやるのと座ってやるのと肘を固定してやるのとではどれが一番いいですか？
それから、利き腕ではない方がすぐに疲れてしまうのですが片腕ずつやった方がいいのでしょうか？