★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド179reps【本家】 - 暇つぶし2ch149:無記無記名 08/07/26 03:59:22 4xuAAY1L体質の所為なのか判らないんですが、筋肉痛がかなり長くて困ってます。 集中して鍛えた箇所が4日以上続くことも。 ビタミン類は基本サプリで、蛋白質はプロテインを2時間半置きくらいで一日 4回+納豆か卵白で摂ってるんですが、なかなか痛みが抜けません。 フロに入った時に揉んだりもしてるんですが・・・ 何か良い解決方法は無いでしょうか? 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch