08/07/26 03:59:22 4xuAAY1L
体質の所為なのか判らないんですが、筋肉痛がかなり長くて困ってます。
集中して鍛えた箇所が4日以上続くことも。
ビタミン類は基本サプリで、蛋白質はプロテインを2時間半置きくらいで一日
4回+納豆か卵白で摂ってるんですが、なかなか痛みが抜けません。
フロに入った時に揉んだりもしてるんですが・・・
何か良い解決方法は無いでしょうか？
08/07/26 03:59:22 4xuAAY1L
体質の所為なのか判らないんですが、筋肉痛がかなり長くて困ってます。
集中して鍛えた箇所が4日以上続くことも。
ビタミン類は基本サプリで、蛋白質はプロテインを2時間半置きくらいで一日
4回+納豆か卵白で摂ってるんですが、なかなか痛みが抜けません。
フロに入った時に揉んだりもしてるんですが・・・
何か良い解決方法は無いでしょうか？