08/09/08 15:53:18 BB3QBkxL
お疲れ(^-^*)/
仕事してる限り肩～治らんわ。。。
足場の往復だけでキツイわ！
ぺんき屋ﾁｬｿ～自分では中々、身体の変化わからんよ！周りに言われて～マジかあ∵♭
みたいな♪変わったよ！
712:爺
08/09/08 15:56:29 BB3QBkxL
ちっち～殿～はあと（笑）
トレーニング頑張ってるかぁ↑∵♭
713:爺
08/09/08 16:00:15 BB3QBkxL
なして～こんなん
ボロボロな身体なってしもたんやろ。。。ﾊｱ
嫌んなるわ
ﾉｼ
714:ちっち
08/09/08 16:16:49 Bo4qKWe3
アカンなー
最近サボり気味やでー
今日こそわ…
715:爺
08/09/08 16:37:09 BB3QBkxL
あかんょ～ちっち～（笑）
716:爺
08/09/08 16:42:10 BB3QBkxL
俺も暫くトレーニングは辞めるべかな(-.-;)
仕事優先やもんなわ！
717:ちっち
08/09/08 18:10:30 Bo4qKWe3
今日は現場で心が折れなかったのでトレーニング出来そう♪
いざ､チンニングゥ(^-^)b
718:無記無記名
08/09/08 18:15:09 T3Y9rfqW
爺
腕を心臓に向かって撫で上げ血流を良くする
痛い部分は凝っているので押しつぶす様にマッサージする
痛くてマッサージ出来ない様であれば腱か筋肉がヤバイ状態なので病院へ行く事
自分トレーニングで鍛えられている部位を押しながら痛い部分を探す
痛い部分は凝っているので前記と同じ様にマッサージする、マッサージ出来ない程痛いなら病院へ
問題の肩ですが、肩甲骨が（特に右）ずれている（斜め下に）
それを引き剥がす様に持ち上げて貰うと良い（毎日少しずつ）
肩甲骨周りを会社の若い衆に昼飯でもご馳走して揉んで貰うと良い
後はトレはストレッチとローテーターカフ、腹筋、背中、足位にしておくと良い
何度も言うが、2ｃｈにうｐする為に自分のペースを崩してトレーニングしても何の意味も無い
体壊したら息子が路頭に迷うよ
719:無記無記名
08/09/08 20:18:34 TbrtwzRW
爺、悪い事は言わん、引退しろ
720:爺
08/09/08 21:16:54 BB3QBkxL
>>718
有難う★試してみます！
ほんまに感謝しますm(._.)m
ほんまやなあ～ﾄﾚ辞めりゃ～丸く収まる話しやねん。ちと考えてみるよ。
721:爺
08/09/08 21:22:34 BB3QBkxL
唯一の楽しみ
筋トレ
つまらんなるな（笑）
ﾉｼ
722:ちっち
08/09/08 21:27:18 Bo4qKWe3
爺ｻﾝ
トレーニング辞めるの？
辞めないよね？(T_T)
723:爺
08/09/08 21:55:30 BB3QBkxL
出来る事なら続けたいわ～♪ちっち（笑）
家族を養えない身体なれへんしな！
先を見据え～考えてみるよ。
ちっち～怪我すなよ！
またな
724:ちっち
08/09/08 22:01:05 Bo4qKWe3
そっか。
爺ｻﾝの生活､家族に影響が出てもいけないね
まぁ長期休暇と言うことにして…
たまに顔出してな
725:ペンキ屋
08/09/08 22:32:11 57TAylDx
爺様の身体は俺の目標だから 必ず怪我治して戻ってきてくれ(ノ△Ｔ)
たまにはスレに書き込みしてよ
726:名無し
08/09/09 00:21:27 /E33rHxU
サンジーカツオレ！みなさんお疲れ様です！
ウッソーン！またジイさん アンニュイになってるの？
ジイさん位になったら ゴムチューブとか 加圧とかで
間接守りながら 今の身体維持できるはずや！
使用重量が元にもどらんのは イライラするが頑張って
いや ゆる～く だましだまし トレ・うｐしてや！
なによりココのみんなは ジイさんの画像を励みに
トレ・仕事してるのだから・・
なんか変なコト書いちゃったな？夜はアカンね
もうこうなったら 今から肩やってカンチュウハイ飲んで
ドミノ見てジイさんに氣送って寝よ！
ところでauに携帯見に行ったら欲しい奴４万やった・・・
分割とかできるんやろか？
727:29改め肉 ◆IV1C0jZnMM
08/09/09 10:08:28 B3hs96m8
突然、初めまして^^;
爺さん、少しの間オフとってから無理ない範囲で続けたらどうですか？
追い込むのやめて軽めの重量で高レップでパンプ重視。
俺も自分で商売やってて子供3人いますが…。
あまり自分にプレッシャーかけないことですよ～。コルチゾール大量発生したら
異化作用進んでしまいますし。
728:無記無記名
08/09/09 10:50:21 Fkoo1YyT
爺なんてワンパンo(^^)o
729:無記無記名
08/09/09 10:57:22 61YwT/jY
ここにおるやつしゃばいな！
爺今度会おうよo(^^)o
730:ペンキ屋
08/09/09 12:35:25 CHEt47V9
爺様 皆こんちわ(^o^)／
>名無しさん
au分割利くよ(^O^)
731:無記無記名
08/09/09 13:04:15 zayTaDEu
ワンパン…
しゃばい…wwwwwwwww
いまだにこんな香ばしい奴等いたんだな