08/07/15 12:28:47 CfEJi/ar
高校入学以来運動経験無しでクソガリ20歳、身長170cm体重62kg(痩せれば48kg)からスタートしました
一年以上トレーニングして55kgで、軽量級のボクサーみたいなガリ体型にはなったんですけど筋肥大が目的ならトレーニング等見直したほうがいいですかね？
一応ラグビー選手みたいな体型を目指していたのですが、トレーニングが悪かったのか元が悪かったからこれからなのかどうなのでしょう？
08/07/15 12:28:47 CfEJi/ar
高校入学以来運動経験無しでクソガリ20歳、身長170cm体重62kg(痩せれば48kg)からスタートしました
一年以上トレーニングして55kgで、軽量級のボクサーみたいなガリ体型にはなったんですけど筋肥大が目的ならトレーニング等見直したほうがいいですかね？
一応ラグビー選手みたいな体型を目指していたのですが、トレーニングが悪かったのか元が悪かったからこれからなのかどうなのでしょう？