★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】 - 暇つぶし2ch773:無記無記名
08/07/21 22:13:39 q3aU9t4+
やせマッチョを目指してるのですが（腹筋が割れるぐらい）
１７０ｃｍ　５９ｋｇ　体脂肪１５％
の場合バルクアップしたほうがよろしいでしょうか？
それとも減量したほうがよろしいでしょうか？
アップするにしても減量するにしても体重は何ｋｇをめざしたらいいでしょうか？

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