08/07/15 05:53:33 LeQ2tQ/2
>>58
その辺の研究ってのは未知の分野だと思うが
筋肉の合成量は限界があるので、同じ量のトレなら分割してやっても、
全身をやっても増える筋肉の量は同じと考えられる。
ただし、一日置きのトレよりも、分割で毎日やったほうがトレの量は増えるし
筋肉の合成も活発になると考えられる（内臓は休まないので）。
一日の回復と栄養がその日のトレ部分に集中するので、もしかすると分割の
ほうが筋肥大しやすいのかもしれない。
08/07/15 05:53:33 LeQ2tQ/2
>>58
その辺の研究ってのは未知の分野だと思うが
筋肉の合成量は限界があるので、同じ量のトレなら分割してやっても、
全身をやっても増える筋肉の量は同じと考えられる。
ただし、一日置きのトレよりも、分割で毎日やったほうがトレの量は増えるし
筋肉の合成も活発になると考えられる（内臓は休まないので）。
一日の回復と栄養がその日のトレ部分に集中するので、もしかすると分割の
ほうが筋肥大しやすいのかもしれない。