08/07/20 07:14:51 6Dd54zzT
>>574
増量については、個人差がものすごくあるのでなんとも言えない。
初心者ほど楽で、すでに肉体ができあがった上級者ほど難しい。
初級コースなら月1キロ、年間12キロ増えれば筋肉だけで10キロ
程度の増量になり、別人のようになる。
08/07/20 07:14:51 6Dd54zzT
>>574
増量については、個人差がものすごくあるのでなんとも言えない。
初心者ほど楽で、すでに肉体ができあがった上級者ほど難しい。
初級コースなら月1キロ、年間12キロ増えれば筋肉だけで10キロ
程度の増量になり、別人のようになる。