08/07/20 06:47:59 ynrr7Q2U
今筋トレをしながら食事量を増やして増量しているのですが、一ヶ月にどのくらいのペースで増やしていったら健康的な増量と言えますか？最終的には＋５㌔程増やしたいと思っています。
08/07/20 06:47:59 ynrr7Q2U
今筋トレをしながら食事量を増やして増量しているのですが、一ヶ月にどのくらいのペースで増やしていったら健康的な増量と言えますか？最終的には＋５㌔程増やしたいと思っています。
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今筋トレをしながら食事量を増やして増量しているのですが、一ヶ月にどのくらいのペースで増やしていったら健康的な増量と言えますか？最終的には＋５㌔程増やしたいと思っています。