★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】 - 暇つぶし2ch565:無記無記名
08/07/20 05:36:10 BdLG9Y9j
身長179㌢
体重68㌔
♂の腹デブなんだが、割れた腹筋を手に入れるにはひたすら腹筋でok？
なんか効果的なやり方ある？