08/07/20 05:17:05 SnXFq5OK
>>558-559
ウエイトデブは筋肉があるからやせるのは簡単。
筋量が多いから有酸素運動の効果も高い。
（くどいけど、運動というのは筋肉を動かしエネルギーを消費させることだから）
有酸素デブは筋肉がないから痩せにくい。
さらに有酸素運動では筋肉が増えないので、総合的なカロリー消費は筋トレが
はるかに上。
08/07/20 05:17:05 SnXFq5OK
>>558-559
ウエイトデブは筋肉があるからやせるのは簡単。
筋量が多いから有酸素運動の効果も高い。
（くどいけど、運動というのは筋肉を動かしエネルギーを消費させることだから）
有酸素デブは筋肉がないから痩せにくい。
さらに有酸素運動では筋肉が増えないので、総合的なカロリー消費は筋トレが
はるかに上。