08/07/20 02:17:29 ewz0RWpZ
>>545
脂肪細胞ではなく筋肉の問題だと思う。
食事制限や有酸素運動で痩せると、速筋が減少して基礎代謝が落ちる。
よって太りやすい身体になる。
この形式のダイエットの場合、食事を戻すか有酸素をやめると確実にリバウンドする。
リバウンドしてまた同じようなダイエットを繰り返すと、さらに筋肉が減少し、
痩せているのに脂肪だらけの肉体となる。
よってダイエットには筋トレを組み込むべき。
08/07/20 02:17:29 ewz0RWpZ
>>545
脂肪細胞ではなく筋肉の問題だと思う。
食事制限や有酸素運動で痩せると、速筋が減少して基礎代謝が落ちる。
よって太りやすい身体になる。
この形式のダイエットの場合、食事を戻すか有酸素をやめると確実にリバウンドする。
リバウンドしてまた同じようなダイエットを繰り返すと、さらに筋肉が減少し、
痩せているのに脂肪だらけの肉体となる。
よってダイエットには筋トレを組み込むべき。