★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】 - 暇つぶし2ch494:無記無記名
08/07/19 20:57:23 sLzaIgGm
超初心者で申し訳ないですけど・・・
10キロのダンベルカールで10回で限界なんですけど、時間を置いてまたダンベルカールやっても効果ありますか？
やはり、日は開けたほうがいいですか？
(3セットで限界です・・・)

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