08/07/18 22:12:12 5gTb1ECZ
>>381
＞俺はピラミッド作ってから特にスクワットの記録が伸びたな。
一人で造ったみたいなウソ言うなよ。
何年かかるんだよｗ
>>383
週一で伸びてるなら問題なし。
停滞したら考えればいい。
>>393
つーか普通のトレーニーは献血しないから
筋肥大にとんでもない悪影響あるし。
>>398
どう考えても食事を減らすのが先だろ。
有酸素を30分増やしても、月1キロ落ちるかどうか。
08/07/18 22:12:12 5gTb1ECZ
>>381
＞俺はピラミッド作ってから特にスクワットの記録が伸びたな。
一人で造ったみたいなウソ言うなよ。
何年かかるんだよｗ
>>383
週一で伸びてるなら問題なし。
停滞したら考えればいい。
>>393
つーか普通のトレーニーは献血しないから
筋肥大にとんでもない悪影響あるし。
>>398
どう考えても食事を減らすのが先だろ。
有酸素を30分増やしても、月1キロ落ちるかどうか。