★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド178reps【本家】 - 暇つぶし2ch398:無記無記名
08/07/18 20:41:24 rY/zFKVh
体脂肪が25パーあって腹回りが特にぶよぶよです
ジム歴半年でベンチは90キロ上がるようになりました
筋トレ後に20分走ってます
現在78キロの体重を6キロ程落としたいのですが
もっと有酸素を増やすべきでしょうか？

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