08/07/17 07:24:11 Hv6xDm0l
>>248
＞そんなわけないだろ。
＞どんな理屈だよ。
解糖系では最高の運動強度で１～２分の運動が可能なわけ。
レップスが２０レップスだろうが３０レップスだろうが
筋肉の緊張時間が２分以内で限界を迎える運動なら有酸素運動にはならない。
確かチャールズ・ポリクィンもアイアンマンに
「レップスで考えるのではなく筋肉の緊張時間で考えろ」
という内容の文章を書いていたし山本義徳も同じことを言っている。
08/07/17 07:24:11 Hv6xDm0l
>>248
＞そんなわけないだろ。
＞どんな理屈だよ。
解糖系では最高の運動強度で１～２分の運動が可能なわけ。
レップスが２０レップスだろうが３０レップスだろうが
筋肉の緊張時間が２分以内で限界を迎える運動なら有酸素運動にはならない。
確かチャールズ・ポリクィンもアイアンマンに
「レップスで考えるのではなく筋肉の緊張時間で考えろ」
という内容の文章を書いていたし山本義徳も同じことを言っている。