08/07/17 00:13:42 iVqwI9NT
>>232
個人差があるのでなんとも言えないが、
痛みや違和感を感じたら病院へ。
>>233
20回以上数がこなせるような自重トレは有酸素運動なので、
筋肥大効果も成長ホルモンの分泌も期待できないので、インターバルは
好きにとっていい。
08/07/17 00:13:42 iVqwI9NT
>>232
個人差があるのでなんとも言えないが、
痛みや違和感を感じたら病院へ。
>>233
20回以上数がこなせるような自重トレは有酸素運動なので、
筋肥大効果も成長ホルモンの分泌も期待できないので、インターバルは
好きにとっていい。