08/07/14 01:23:25 z+k4pq/7
>>84
本格的にトレ初めてからは約10か月ですよ。 一昨年が4ヶ月 昨年が4ヶ月 今年が今現在2ヶ月ちょいなんで。
ベンチMAXは陸上やってた時は中1で入部したばかりの時が35キロで中3の時が65キロでした。
ボクシングしてた時はバルクアップ目的ではなく パンチ力向上と
筋持久力の為にベンチしてたのでMAXは試した事ないんですが
練習では70キロを30レップぐらいはしてました。 どちらも10年以上前の話しですけどね。
ボクシング辞めて本格的にウエイトトレ始めた一昨年までの約10年間は一切ウエイトトレはしてませんでした。