08/07/13 23:28:37 t8+HPLmG
>>77
追い込むと言うのは 僕の感覚で例えたら
鍛えようとする部位だけに意識を集中して 他の筋肉はまったく意識せずに 鍛えようとする部位が収縮する時に ウエイトの負荷を感じながら 反動を一切使わず
鍛えようとする部位が収縮する時に確実にその部位に負荷を感じながら 確実にパンプアップさして
パンプアップがおさまらないうちに また追い討ちかけてその部位を痛めつける事です。
08/07/13 23:28:37 t8+HPLmG
>>77
追い込むと言うのは 僕の感覚で例えたら
鍛えようとする部位だけに意識を集中して 他の筋肉はまったく意識せずに 鍛えようとする部位が収縮する時に ウエイトの負荷を感じながら 反動を一切使わず
鍛えようとする部位が収縮する時に確実にその部位に負荷を感じながら 確実にパンプアップさして
パンプアップがおさまらないうちに また追い討ちかけてその部位を痛めつける事です。