08/07/13 21:14:57 t8+HPLmG
>>75
5月7日にベンチスタートした時は70キロ3レップでした。
それからは8レップいけるようになったら重量増やして またその重量が8レップいきだしたら重量増やしての繰り返しです。
08/07/13 21:14:57 t8+HPLmG
>>75
5月7日にベンチスタートした時は70キロ3レップでした。
それからは8レップいけるようになったら重量増やして またその重量が8レップいきだしたら重量増やしての繰り返しです。
08/07/13 21:14:57 t8+HPLmG
>>75
5月7日にベンチスタートした時は70キロ3レップでした。
それからは8レップいけるようになったら重量増やして またその重量が8レップいきだしたら重量増やしての繰り返しです。