【中量級】お前らの画像up【71㎏~80㎏】at MUSCLE【中量級】お前らの画像up【71㎏~80㎏】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト56:ガーちゃん 08/07/13 18:18:04 t8+HPLmG 僕の食事は基本的に1日に3食でどの食事にもタンパク質をなるべくとるようにしています。 食事ではタンパク質は肉メインですが 肉がない時は魚を必ず食べるようにしてますよ。 後は白米は毎食約250グラム食べてます。 後は食感には二時間おきに30グラムのプロテインを飲んで トレ後と寝る前は必ず50グラムのプロテインを飲んでます。 ちなみにプロテインはニュートリションの ライブホエイプロフェッショナルのストロベリー味です。 57:無記無記名 08/07/13 18:19:02 TaXqmpjX どうも信用できねーんだよなぁ。 2ヶ月前の画像があれば信用できるけどさ。 58:ガーちゃん 08/07/13 18:22:02 t8+HPLmG >>54 懸垂は今現在は20キロウエイトつけてやってます。 59:ガーちゃん 08/07/13 18:29:31 t8+HPLmG >>55 海に行って得した事は男の人から話しかけられて どうやったらそんな体になるの?とか 凄い体してますね!とか言われて 初対面の人が一緒に写真撮らせてって言ってきてジュースおごってくれたりかな。 後は海の管理事務所の人が話しかけてくるから 海で知り合いがたくさんできたぐらいかな。 損した事はこれと言ってないですね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch