08/07/22 18:55:24 voshVB7g
>>364
ダンベルショルダープレスは背中は壁につけるなどして上体を固定させたほうがよりトレの効果は高いの？
座っても立ってもいいけど、背中を固定させないと背中が反り返ってしまっていまいち効果が薄いきがするけど。
格闘技素人だけど、ジムのサンドバッグを殴ってると手首をひねってかなり痛いんだけど、それはダンベルリストカールで
克服できる？
08/07/22 18:55:24 voshVB7g
>>364
ダンベルショルダープレスは背中は壁につけるなどして上体を固定させたほうがよりトレの効果は高いの？
座っても立ってもいいけど、背中を固定させないと背中が反り返ってしまっていまいち効果が薄いきがするけど。
格闘技素人だけど、ジムのサンドバッグを殴ってると手首をひねってかなり痛いんだけど、それはダンベルリストカールで
克服できる？