08/07/13 02:22:27 t8+HPLmG
>>11
一応上半身は、どこの部位も均等にトレしているのですが 大胸筋が発達しやすい体質みたいです。
胸のトレは ベンチだけでなく ダンベルフライもしています♪
身長173センチ 体重82.3キロ(本日測定)です！
筋量を増やすのにあたって 別に脂肪を増やす必要はありませんよ！
適量の炭水化物と出来るだけ多くのタンパク質を摂取し トレでどこまで追い込めるかが重要な事だと思います。。
08/07/13 02:22:27 t8+HPLmG
>>11
一応上半身は、どこの部位も均等にトレしているのですが 大胸筋が発達しやすい体質みたいです。
胸のトレは ベンチだけでなく ダンベルフライもしています♪
身長173センチ 体重82.3キロ(本日測定)です！
筋量を増やすのにあたって 別に脂肪を増やす必要はありませんよ！
適量の炭水化物と出来るだけ多くのタンパク質を摂取し トレでどこまで追い込めるかが重要な事だと思います。。