08/07/16 00:44:24 2/MR6iVM
>>187
8レップが限界でスクワットやってるなら重量は今のままでいいですよ。 ただ最後の一発で自然と上半身が前傾になってしまうのなら
結局は最後の一発は背筋を導引して上げてる事になるんで 下半身の最後の追い込みが出来てないので 最後の一発で自然と上半身が前傾になる＝背筋が90キロの重量を支える力がたりてない事 なので まずはデッドリフトをやりこんで
スクワットの時に90キロを完全に固定した姿勢でいらるる力をつけたらいいと思いますよ。
いくら重量や回数やセット数こなしても、目的とする部位以外の筋肉を使って あげると言う事は、
目的の部位が追い込めてないと言う事になりますからね。