08/07/15 19:58:28 wYlm/eSu
そうです、回数重ねてくるときつくなりますが、でもなんとかして上げようとすると上半身が前傾してしまい、腰も使って挙げようとしてしまいます。
今は９０キロでやってますが、限界一歩手前でバーベルを置く感じで８、８，６，６くらいですね。
レッグプレスにランジも取り入れてみたいです。
08/07/15 19:58:28 wYlm/eSu
そうです、回数重ねてくるときつくなりますが、でもなんとかして上げようとすると上半身が前傾してしまい、腰も使って挙げようとしてしまいます。
今は９０キロでやってますが、限界一歩手前でバーベルを置く感じで８、８，６，６くらいですね。
レッグプレスにランジも取り入れてみたいです。