08/07/15 17:53:24 wYlm/eSu
>>183
下半身（だいでんきん、ハムストリング、大腿四頭筋）をきたえたくてフルスクワットをしてますが、
フルスクワットだけやっていればそれらの筋肉を鍛えるのには充分かな？
レップ数が増えてきつくなってくると、腰が曲がってるような感覚がするんだけど、腰が曲がる程になってきたらそのセットはやめにすべきかな？
フルスクワットの足幅は肩幅よりちょっと広いくらいで、足先はまっすぐでいいのかな？
08/07/15 17:53:24 wYlm/eSu
>>183
下半身（だいでんきん、ハムストリング、大腿四頭筋）をきたえたくてフルスクワットをしてますが、
フルスクワットだけやっていればそれらの筋肉を鍛えるのには充分かな？
レップ数が増えてきつくなってくると、腰が曲がってるような感覚がするんだけど、腰が曲がる程になってきたらそのセットはやめにすべきかな？
フルスクワットの足幅は肩幅よりちょっと広いくらいで、足先はまっすぐでいいのかな？