【中量級】お前らの画像up【71㎏～80㎏】

【中量級】お前らの画像up【71㎏～80㎏】at MUSCLE

【中量級】お前らの画像up【71㎏～80㎏】 - 暇つぶし2ch118:無記無記名
08/07/14 14:13:10 oYzvWN/a
>>115
トレ後30分以内にホエイ30ｇ飲んで
そこからどれぐらい時間あけてから「普通の食事」取りますか？

トレ→15分後ホエイ→？分後、食事

のとこでいつも悩みます

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