★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 at MUSCLE

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954:無記無記名
08/07/14 05:06:35 zsJphC5V
クランチばっかりやってたら上の方は鍛えられたのですが、下が全然です
レッグレイズやればいいらしいのですが腰が弱くてかなり怖いです。腰負担かけないでやる方法はないでしょうか

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