★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】

★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 at MUSCLE

★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 - 暇つぶし2ch902:無記無記名
08/07/13 17:27:29 t5SQw6aL
ウエイトした後で1時間ほどプールで泳いでいるんですが、
プロテイン及びＢＣＡＡの摂取タイミングがよくわかりません。
現状はウエイト後すぐにＢＣＡＡを摂り、泳ぎ終わった後でプロテインを摂っています。
この順番はよいでしょうか？？

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