08/07/13 15:30:09 IE0/QWip
>>877
身長体重体脂肪がわからないのでなんとも言えないが、生理学的に言うと、
筋力は筋肉の断面積に比例する。
筋肉の少ない細い体では、扱える重量の限度があるってこと。
トレの内容よりも、食事の内容が重要。
体を大きくするには、カロリーをとってたんぱく質をとって10レップ程度の
強度を繰り返すのが効果的。
08/07/13 15:30:09 IE0/QWip
>>877
身長体重体脂肪がわからないのでなんとも言えないが、生理学的に言うと、
筋力は筋肉の断面積に比例する。
筋肉の少ない細い体では、扱える重量の限度があるってこと。
トレの内容よりも、食事の内容が重要。
体を大きくするには、カロリーをとってたんぱく質をとって10レップ程度の
強度を繰り返すのが効果的。