08/07/06 23:31:46 GkPinRGH
懸垂をしていたら、手の皮がズルっと剥けてしまいました。
なにか、これを防止する方向はないでしょうか？
あと、懸垂も高負荷低回数が理想ですよね？
ですから、今度からリュックに10kgのプレートを入れ､
それを背負ってやろうと思ってるのですが、効果はあるのでしょうか？
08/07/06 23:31:46 GkPinRGH
懸垂をしていたら、手の皮がズルっと剥けてしまいました。
なにか、これを防止する方向はないでしょうか？
あと、懸垂も高負荷低回数が理想ですよね？
ですから、今度からリュックに10kgのプレートを入れ､
それを背負ってやろうと思ってるのですが、効果はあるのでしょうか？