08/07/13 13:46:12 C6JxWmbb
20代女です。
ダイエットを兼ね毎日15分、2キロダンベルでこれを続けてるんですが、
URLﾘﾝｸ(www.sugar.or.jp)
超回復する余裕が身体にないのでは？と思いながらやり続けています。
（各動きの最後になると疲れてくるので重さはあっていると思います）
この程度の筋トレならば毎日しても構わないんでしょうか？
08/07/13 13:46:12 C6JxWmbb
20代女です。
ダイエットを兼ね毎日15分、2キロダンベルでこれを続けてるんですが、
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超回復する余裕が身体にないのでは？と思いながらやり続けています。
（各動きの最後になると疲れてくるので重さはあっていると思います）
この程度の筋トレならば毎日しても構わないんでしょうか？