★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 - 暇つぶし2ch862:無記無記名
08/07/13 11:11:28 wCpS2UPl
増量ってどのくらいの期間するものなんですか？
一応ダンベルベンチが４０キロ５レップくらいできたら絞ろうかなと考えてるんですけど、なかなか３３キロ　６　６　４くらいから伸びません。
これはもっと増量しないと重量伸びないって事ですかね？

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