08/07/13 01:42:10 XwXYjOPS
>>846
ご意見ありがとうございます。
やはり毎日やるより箇所を分けて実施するほうが効果的なんですね。
限界ｘ２～４セットとありますが、限界まで追い込んだことがなく
ほどよい筋肉疲労でやめてしまっています。
自重トレには限りがあるという事ですね。
ジムに通うのも視野にいれていきます。
08/07/13 01:42:10 XwXYjOPS
>>846
ご意見ありがとうございます。
やはり毎日やるより箇所を分けて実施するほうが効果的なんですね。
限界ｘ２～４セットとありますが、限界まで追い込んだことがなく
ほどよい筋肉疲労でやめてしまっています。
自重トレには限りがあるという事ですね。
ジムに通うのも視野にいれていきます。