08/07/12 18:40:05 xjSpJjPc
変形性膝関節症のなりかけ (今のところほとんど痛みはない) と診断されましたが、
膝に負担のかからないマシンはどんなのものがありますか？
医者はふとももの筋肉を鍛えたほうがいいとは言ってたけど、
レッグエクステンション、レッグカールでいいのかな
また有酸素運動は、エアロバイクとクロストレーナー、
どちらが膝の負担が少ないのでしょうか？
バイクは座ってる状態だけど、膝の曲げ伸ばしの角度は大きい
クロストレーナーは立ったままだけど、膝の曲げ伸ばしは大きくない、
と、どちらが上とも判断がつきません