★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 at MUSCLE★★筋トレなんでも質問スレッド177reps【本家】 - 暇つぶし2ch757:無記無記名 08/07/12 14:00:11 ZOwsEbcv沢山の種目やりたいけど、全部3セットづつやってるとヘトヘトのクタクタ。 なので、例えば、 ベンチ1セット、バタフライ1セット、ディップス1セット、ダンベルベンチ1セット、 インクライン・ダンベル・ベンチ1セット、ディクライン・ダンベル・ベンチ1セット おのおの7~10レップスを目安に限界の重さ。 こんなトレは一般にどのような評価でしょうか? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch