08/07/11 23:50:50 FVjznjx0
>>678
有酸素運動では即筋も分解されると聞いた事があるんですが、本当ですか？
>>679
理解しています。基礎代謝を上げて体脂肪を落としたいと思っていますｌ。
そこで有酸素と平行して筋トレするか、充分にビルドアップしてから有酸素して体脂肪を落とすか
どっちの方が効率が良いでしょうか？
08/07/11 23:50:50 FVjznjx0
>>678
有酸素運動では即筋も分解されると聞いた事があるんですが、本当ですか？
>>679
理解しています。基礎代謝を上げて体脂肪を落としたいと思っていますｌ。
そこで有酸素と平行して筋トレするか、充分にビルドアップしてから有酸素して体脂肪を落とすか
どっちの方が効率が良いでしょうか？